Метеочувствительность

Хочу предоставить вашему вниманию еще одну интересную статью из американского медицинского журнала.

Статья посвящена метеочувствительности и методам борьбы с ней…

С некоторых пор чувствительность человека к изменениям погоды изучается специалистами очень серьезно, а отдельных случаях может стать диагнозом.

С чем это связано?

Дело в том, что изменения погодных условий – это не только перемена красок в небе, дождь, туман или ясная погода. Это также изменения многих физических параметров: температуры, влажности, атмосферного давления. Организм должен приспособиться к этим изменениям, и перестройка эта не всегда протекает гладко.

Однако неважное самочувствие в этот период еще не является медицинской проблемой. Метеочувствительность рассматривается как болезненное состояние, если в ответ на атмосферные изменения возникают патологические реакции: обострение хронических заболеваний, перебои в работе сердца, расстройства пищеварения, нарушения дыхания.

Эти реакции могут возникать еще до перемены погоды как своего рода сигнал, связанный с изменениями электромагнитных и инфракрасных характеристик атмосферы, предшествующими изменениями погоды.

Эпидемиологи недавно обнаружили, что и вспышки гриппа приходятся как раз на неблагополучные в смысле погоды дни.

К счастью, метеочувствительность непостоянна: она усиливается или ослабевает в зависимости от состояния организма, от наличия хронических заболеваний (поэтому особенно от перемены погоды страдают пожилые люди).

Раз это так, мы можем повысить свою устойчивость по отношению к капризам погоды. Для этого нужно всего лишь укреплять сердце и сосуды, иммунитет, ЖКТ. Задача непростая, но выполнимая.

1)      Сердечно-сосудистая система

Нестабильность сосудистого тонуса (та самая вегето-сосудистая дистония) и перепады АД, нарушения сердечного ритма – вот от чего нам хотелось избавиться. Для этого, помимо ревизии своего образа жизни и вредных привычек, неплохо было бы время от времени проводить специальные оздоровительные процедуры: обливание холодной водой, например. Постепенность и регулярность их – главные условия, иначе процедуры потеряют свой смысл.

2)      Иммунитет

Для нормальной работы иммунной системы необходимо снабжать ее всеми необходимыми элементами: витамины, минеральные вещества, ненасыщенные жирные кислоты, органические соединения растительного происхождения. Это требует не только рационального питания, но и приема специальных витаминных комплексов.

3)      ЖКТ

Следует уделять внимание профилактики дисбактериоза, употребляя биологические продукты, призванные нормализовать микрофлору кишечника. Это продукты имеют нулевую жирность и содержат необходимые нам полезные бактерии. Хорош и биокефир, только пить его нужно не менее 1л в день.

И еще: если вы все-таки метеочувствительны, в неблагоприятные дни не перегружайте себя, не планируйте ответственных мероприятий и не забывайте принимать свои обычные лекарства.