Вегетативная дистония и паническая атака (часть 2)

Самая основная проблема человека, пережившего паническую атаку – отрицание этой проблемы!

К сожалению, наше общество до сих пор не может свыкнуться с мыслью, что панические расстройства и депрессия – это обыденная проблема современной жизни. Они, как грипп и ОРЗ, требуют лечения. Но в отличие от них могут легко лечиться немедикаментозно.В головах же наших людей сложился стереотип того, что признав данные проблемы, мы называем себя “психом”. И все будут показывать на нас пальцем.

Открою вам маленькую тайну. Паническая атака была в жизни абсолютно каждого человека!

Просто, у кого-то она ограничивалась непродолжительными, невыраженными вегетативными проявлениями: умеренных головные боли, головокружения, тревоги, сердцебиения, повышенное потоотделение, чувство холода в руках и ногах и др.

Но сознание умело мобилизовывалось и гасило всплеск вегетативных проявлений.

Во время развернутой панической атаки сознание уже не может справиться, и клиника разворачивается очень ярко!

Так вот, самый главный момент в немедикаментозной терапии панических атак и расстройств – признание этого расстройства!

Нужно все называть своими именами. Открыто говорить себе:

“Да, у меня паническая атака. Но я достоверно знаю, что это не патология, что умереть от нее нельзя. Что она не приведет ни к каким-либо серьезным последствиям. И когда она возникнет, я так же назову ее своим именем, и она быстро от меня отстанет”.

И это действительно работает!

Многие мои пациенты рассказывали мне, что во время приступа, когда чувство нехватки воздуха и сердцебиение, тревоги, страха начинало овладевать их сознанием, они вспоминали эти слова, называли все своими именами, и это помогало им заглушить приступ на корню.

Конечно, это не единственный способ борьбы с паническими атаками и вегетативной дистонией…

Поэтому, зная о большой силе видео-уроков, я создал видео-курс “Как бороться с панической атакой?”

Он содержит простые рекомендации и состоит из двух частей:

1)      Как бороться непосредственно с приступом.

2)      Как предотвращать приступ, тем самым избавляться от панической атаки раз и навсегда.

Если в вашей жизни было то, о чем я писал в последних двух статьях, переходите по ссылке и познакомьтесь с видео-курсом более подробно – http://panic2.ru/

Только для моих подписчиков действует льготная цена.

PS: Курс нашел большой отклик у моих больных, поэтому я и решил пустить его в интернет.

Вегетативная дистония и паническая атака (часть 2): 4 комментария

  1. Вячеслав Пономарёв

    Спасибо за информацию. Согласен со
    Стрельцовым В.В. по поводу спастики.
    Как справиться со спастикой?

  2. Стрельцов Виктор Викторовиич

    Вот если бы: «Как справиться со спастикой», я бы активно включился в диалог.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *